Relaxation guidée
Technique de relaxation millénaire
Technique de relaxation millénaire venue de l’inde Yoga Nidrâ est une méthode de relaxation profonde entre veille et sommeil qui se pratique en posture allongée (shavasana).
La posture est adaptée pour un confort maximal avec des coussins et des couvertures.
Cette relaxation guidée met en repos le corps favorisant l’endormissement tout en gardant le mental éveillé.
On aide ainsi à :
- Libérer la fatigue corporelle tout en aidant le mental à retrouver des pensées positives,
- Avoir une meilleure gestion des émotions,
- Améliorer la qualité de l’endormissement et du sommeil.
Apaisement garanti
Méditation et Yoga
Vous pouvez me retrouver en cours collectifs :
- Lundi de 10h à 11h
- Mardi de 10 h à 11h
- Vendredi de 19h à 20h
- ou en cours privé selon vos besoins.
Retour au bien être
Le Shiatsu est un art ancestral pratiqué pour vous aider à vous sentir mieux.
Cours collectifs et individuels
Yoga Nidrâ
Tarifs : Cours Adultes Limité à 4 participants/cours
Durée d’un cours : 1h00
5 cours : 85 €
Cours privé : 50 €
*Offre limitée à un cours par personne*
*Pour les cours collectifs une séance d'essai gratuite*
